في nfOVGVKJuzكتابه Qg7rklE4jy«نعمة ckFPBwBab3الأوكسجين» ULDxGkiloKيقدم 1yObfxp79cباتريك PZoUODZ9TUمكياون Ttr0fEdKlAاكتشافاً DdQZ7nWntOمذهلاً GEb9n4htjDتطور LjRU0HGX6bإلى TfW8YwJPWkبرنامجٍ qvPFNPRsNkللاستفادة hulhzdL6izمن g9rS4lrdk1الأوكسجين vRW8WZULGlلتحسين 0YJV3j4zJ5الصحة lMrgErE6Lmالعامة hyIWzPXmKZلكل J9z69IzWYUإنسان q2ToPik04pولياقته. VXAeDCQxgoوالبرنامج MRouvlXuh5الذي 2si15pfdGQيتحدث ohsfEw9U27عنه 2BztHZOi3oفي LzT8xmyIjYهذا hwrPApiIp9الكتاب، mC2jD02ytfهو b6kbEyNusbكيفية 70veaFTktcالاستفادة 0F33CJ7t56القصوى uAZD6kMPLLمن byaNCvQXJ7الأوكسجين gSFQpWCqZ5الذي 0ezvq6asizيستنشقه 2DYhACop1Qالإنسان، 2kj7Zc5IYkعبر if0QU69pgFإدخال VizUFd3hQmتغييرات rWzJCQ51VOبسيطة BSU8RWNIMEوغير D9Iw5UvP16مكلفة jY2v2LqqNEعلى BHTSDCO1Dsنمط PuULjrODOsالحياة fq9YonZiFGالتي qg5IC5q0s2نعيشها F4LJrzDqLLوذلك 7ncfiVH4naلتجنب mpv7CsyLJoاللجوء BXVVmle0rzإلى jtX4JCDakqالعلاج yvMRPZIOG8الطبي A1hhJjSH26أو 1QNy03S1x9العمليات pYlczQLDFNالجراحية dPttyrM0ujالخطرة u6hnzhiYaWوالمكلفة.
الغرض HRbHTlQEr3من YOBpdmge9Iهذا rbGOPs17nSالكتاب rwmtFLymZNأن bHJ1Lf52JNنعود AEYRppKN1kبالقارئ uSbZLlmSjS– y4EwrjSPCuيقول x8yZRnYUDZالمؤلف BlvycIqupk– 2mS1ZG9mkGإلى X5KHxveBHiالأسلوب NROJQMJPUjالفطري 2hjc1Kp7ALفي nvu7CFanBqالتنفس opmHWlYJkMمن 7uSBNzWsQmأجل FhA64bhQHKديمومة wfNn4M4bFQالحياة. wgWyN3dttMسوف tsXZkHpqN5نتعلم DHBZZcgoGAبعض 44nA0jKLsAالطرق 8yg5bEHyCxالبسيطة hOOKMoe6Yvالتي XymtRzFXiBمن 6d7N7PlG8Vشأنها UrmTcqpdxLأن EOw7mJLxolتتصدى 9uQA0ERBM7إلى DY8DbqLTQkعاداتك JljW7sqAkxالخاطئة DxbWWjblcYفي ZoQ0IpQtf6التنفس، 72hDcXL3DIونكتشف YQbZ3P6lr2فرصاً Pj01LfVtNRجديدة c6enzLQY48للتمتع YhiU9IN063باللياقة spBnrXCp26البدنية Bbpvqbwxjsالتي 8iqsdrBf1Cلا SewUjx416cبد Ikg8762xoiأن WZRO4K8TJAلها WgxzogpUM3علاقة g50HjXCsvhجوهرية yN1Tq2NiZYبالأوعية ylr6FmxqTaالدموية QhlvBbjKohللقلب، IQhlLIoeJwعندئذٍ TH5xE4N4B7سوف kWYVQQmGROترى TC32QiEFu7أن 7SghHJmxqGصحتك NoJr6w1MV4تتحسن giM5dQODhgعموماً 0IJE9Rz1NHوتتمتع ozZKBo3L5eبفرص q1u0aZFlD0أفضل 5iQJQFeFsoللحياة 6A8OPqIC4yالسليمة XCHCz8XTnjمن LNxXMFjP45دون JydRhq3gkuأن QDrOd2bNURتعاني rKbIcsMlCJمن H2H8oijzfJالمشاكل. F1t3SIgi4Tسوف oV5mN8WUyyيتمكن eReamY6tj4الرياضيون TlrKLzbizUالمتمرسون Mnrsfv6eupأيضاً MPAqoxXSQ4من Lx89ACouaYالوصول hxeem0kv41إلى bb84rElBfYمستويات cJS5IZorsdجديدة HLDWIYugEyفي MmXZcuyER5الأداء، bmPC6XfjVMوالمهتمون M3CbtQXmvTبلياقتهم TE6rLzv2cYالبدنية kjZwCe6Bauسوف 2LL2lTj6qMيطلقون WMT8mWph1Gالعنان mmG6lmeQYOلاحتمالات TWLAaI3EG2غير QzMQCYQbKpمستغلة yZJUIQFOQ9لديهم، zThb39AThdوأولئك dlb9zwZz4Nالأشخاص WDFtZ3N11Kالذين DoyGD7SvXCما X63rMN8KeWزالوا 0PUCmvOxC9يعانون wIbWayxU61من dob1zZJYgLاعتلال 5CWfUxUvdRالصحة tetYQOfgQXسوف aoOm2MxcNNيتغلبون m0R0Duw6Cnعلى dB0oI95Dklالمعوقات 3nHIvRxumIوصولاً 92iQo3N2Ugإلى cjen4Yxje3نمط Ru1lT9sIFwصحي 6CT4oldkAPأكثر vCtEIUIeOWفي dNPt1PA66pحياتهم.
يتألف KFxhkaQj9Sالكتاب 5NjPHOAxd9من 0O3sTswjDZأربعة khnUEqOLesأجزاء: Eje6bPoAmmالجزء ONd7z6LFN1الأول oqgkrYjPLaمن AzSv4Qt6RDالكتاب Ew7bKXEqfI(أسرار eI8mDXD4OCالتنفس) qZyLlZ4rCiيشرح MPxKx1tEZUبالتفصيل T3tD610qrgوظيفة NzsOXo7wzvالأوكسجين cWn65PVyyMوثاني o8f4sxpvPtأوكسيد iOAgUXhjwJالكاربون 47Pn17PwHqفي gC1f1PTxfkجسمك 9LgGNNVHmiويساعدك swBpRrt2Cvعلى h2oiNfXfoFتقييم DtDMJsaJZnمستوى lHKi8uBLNKلياقتك gbvuCGg83sالفعلي. 00dge9szfiسوف RkdYJasFkcتتعلم dLRdjm8SJDأشياء MbQqwvnoE9كثيرة BMpo367Wkmعن YbYaPpi972أهمية AZpcWzUwlYالتنفس wEBlbRfmknمن olshpuDzaHالأنف MoqM8lgNSDبدلاً mKuMzUZw98من J5ZUNYrHwlالفم، veWeLIXzmzفضلاً uRUhBe1frVعن VR0c7QOW8jالأسلوب 4YbqRHyQArالأساسي 6jJJN2k1Ttللبدء hLaaQen3g4بتغيير 3A0C5V0oP3عادة pkfAYwHqPFالإفراط pWDPCs8Aawفي d5tFy6sGO1التنفس. B6mZD6qZCeالجزء X7nbPg7kANالثاني W0NcZt0ZMc(أسرار DAcXDtunMFاللياقة) Bj76ZgRS0Rيوفر 8HGBfLsJATبعض FQNjaXeQXfالمعلومات vTY4Lx2RD2عن cij4d53b22كريات Aln2AuVYfBالدم CB4UgptLzrالحمراء TbFH1hrTGfوكيف eDXffKpf4aيُمكن cdvC0boOYyأن MrlLjifgBcيستثمر DBSAh8nYyVهذا 9NRYPzpDRaبالطريقة 2c5SSwbM66التي oJebXaLve1يتبعها xPZCy9aM5uالرياضيون 3cOljkGAsvالأولمبيون، hac2q0szBzما n4iZmnC2dTيحملك WOQMDM431xإلى TLDtUWwhW8عالم QkLGG93z86جديد hNgYZSKQzdمن 5z7Ofb1yFQاللياقة 0fgfCvDKFEلم TF45PFpoUBتكن Mgs2Cbn7lpتتوقعها. HEusFBrAWnوهنا P9LvKz4C8Zيقدم wNdDDUwockالكتاب IFiZ6OVMzNأيضاً YoRqwMU7rMمنهجاً hk9M24lqouللتدريب PChwfJbvy6يحاكي erMuAH5wR0تسلق Az7PChGWhBالمرتفعات noiF8WGfLmيعلمك viIus0YOLuكيف 9yZxuZFRt8تصل CEOxT0JHvoإلى BaloFbrMhMتلك I2KwByPuUj"المنطقة" QyvMkqUUb2ذهنياً rRchtiMvsTوعملياً. s3uh0K3cveالجزء kYwMXMoZEYالثالث HWvpf1ZnCc(أسرار meBB0XEOWZالصحة) w2i6RSeQJhيستكشف 4xqTMVHEB9كيف vQZS2GWvV9تقودك HaColOxzYNطريقة WIdfizxszeالتنفس PAMXogcPEKالمثلى 5t4KaduCr7على iSpymmw3uCنحو To51tGNpAFطبيعي vhvOSmOTFEإلى EuA167UYuBخسارة tjfB0QyDaTالوزن QFBmLAhbgAوتقليل Ydyp8ioD4wمخاطر vz49VMCuYBالتعرض xK3wy9tYq6للإصابات Z32tnQu0CRالناتجة muInhbKCQ8عن 8xDeMNkC19ممارسة zPX8X26KWFالرياضة. bMrGZDCPOWوكذلك yqHr8l0XgZيشرح qs9DcWXKPpهذا e9qLhvG6EJالجزء LUxeKIIpAvالعلاقة Bio6ZtNnoDبين p1Aj1yA5KMالتزود f4TXOW4e2Tبالأوكسجين NrJen5Vtwyوتحسّن icSBdTUOmWأداء INfyQHPQrDالقلب. ysvVz8sg56وبالنسبة cQIWnDlR35إلى Cq1gLAMVOgالأشخاص qEBt90r6Mfالمعرضين lxTq31EJLMللربو، f8XwBI0OJzنقدم vWRYPXOZWwالأدوات WoFXUOWLnTاللازمة 5DKBAsrPs1للتقليل AdxWuOg4afمن mpxY002Acwاحتمالات vokz3sMQXhالإصابة q9qew21snFبالربو rbuIrQQvKKنتيجة zrw5GV27dBممارسة CPg2ym8Sl7التمارين. 8KWWFT4bIm
ويأتي caGNs9MvYbالجزء A4PlDc51UEالرابع S7JMLpUa0wوالأخير aay0jlJSKzليلخص aM4K7E5vSmما YCHDTfQ3CDتعلمته ow4lAjFYCcسابقاً TmrfoFC9PGويوضح tjHNYYTugEكيف VPQHKnSTJYتتوصل 8hs0TwUmZOإلى cQo5TFoqNmبرنامجك QU18HDVjUAالخاص xt00IM0R4lفي DqVSlElUxFالاستفادة 8lGhInpusQمن avRYataxxHالأوكسجين. OXwlij9iWCهذا bBwPCMnSseالجزء gGioLSY612موجه nygq0lze9iإلى oHYpyY8CWOفئات GHETkIzIaPمحددة LDreZneFZbمن WITK0Zr2zwالأشخاص TWjmvftNGrاعتماداً vqEtXkZ3QLعلى 43n527y4dKحالاتهم a6Sn5ydEs3الصحية 3R9rppDkxPومستويات 9yln2asouyلياقتهم.