نعرف ASB7fx4PNJجميعاً 3giwpe8zMHأن 6LQLTUVlFmالإجهاد mSzbY97CCFالنفسي h3cjEjDb9eيلحق 8oGepyCzoKأضراراً bSJlhkrGYqبصحتنا، h6wGjDtrHtويقلّص R3mkn7MUvjذكائنا 6HY1nPt0Beالعاطفي، 26DT7C194mويخفّض FUs43iqi8jمستويات XWVztZi4cUأدائنا T3pm1U0Tnkلأعمالنا، GMZIdmZd8Fكما jK2cGfkNjhيحدّ e6gkTMoFCiمن rW5XdK6MVHإمكانيات 9E6XuIBNgWنجاحنا، tmuGGJpzzRلكن 7UaZYMPe86الدراسات iY1bhZAJzLالتي LbjqzEmzQUأجريت eHXEKpng9iتُظهر 2gOjxVvSiqأن Ig9oGfuukTما jaNobbAxR1يزيد wdKRSoN93dعن TUQkL8Is7o80 436p8bSkIWبالمئة U7Bq4pWsVbمن Sv0HAPJncdالناس TR0m72heT0لا Vn1gIWTkpgيفعلون maWfWJCzpsأي SpHoDDHYtCشيء H1YfGp4U8oلحلّ 6j86124UQxهذه zrzkiqfMdFالمشكلة.
وإذا O41mYuB1Zqكنت Ps0AwsqLxKمن IxI5MaBy7Zضمن Js03ZCsVhGنسبة 1D4jiH1yyzالثمانين AUYT6bv5a8بالمئة tM4Agh27ltهذه، AVnrSF2jXFفلا jNAHZzTh68شيء Qw5iXpI3CAيمنعك P4NEypqqA1من iMhUZgMwlrالتأكد NUAndOZFUmمن 69gW0o95Suخطورة ImgFZDOkJ0الإجهاد dVSUx43jlkالنفسي PlWX5jpLeuالذي gQe1jly5NZيؤدي 9y6dJkqLj6إلى vaUrehQIJ0تقليص YDGYUN1bvMعمر G8VLlap2OUالإنسان 2eli9F5wWCبمقدار UpvXB5shI610 tPZXzwEIGEسنوات. 1X4y73ciYOويعني SEFt1aM8Kqذلك sHtSlmENsMأن BwqRK7v7ZHالإجهاد dJI4noKqgZالنفسي kF8ZVunmMUليس zO0MNfYxj4بالأمر pPiDMi8zo7الذي cYrSm5xQ6aيمكنك TIuESOT6rHمعالجته PWGltUh5Nxلاحقاً، vy7O2bghjRوبكلام sH1Jlgfeu7آخر OCIgrFRFjRيجب Y2DIoeLfM1عليك swWZZIf7AMالإسراع zDKPisqbhwفي Ja7R2zEseGمعالجته V9R3PcpsGjاليوم kUFWcVryk5قبل yt8arRyEhkالغد. Exd300vR9F
في D7U7MzVlzgكتابه HPIiRlA1L8"نهاية nlLgfw0Lfmالإجهاد kaze21ZBO2النفسي" 5NPAcyp4lPيتحدث z4FAcbwxcZدون 8KFM6qanpaجوزيف L9mTCaWKErجيووي H6jQxpVyCbعن Emiy4vHCEvإيجاد XBOLDzRw8Bحلٍ FmtuRCkzZQللإجهاد VmlOWjayZQالنفسي، TTFSTGrYN8والذي YjzAVc3xg2هو LSnxauZ9zdفي YdXrsvgabLجوهره UMlb2wwk33يتعلق pnRhFAqS2jبعلم qrjtj4LISjأعصاب 5cWVh8rL5nالنجاح، 7zG5xvM0lrأو FOi2fmn117بكيفية koRT7MQ59Hتحديد TeXOl1kn6yالمجال sVgler4e05العقلي VzU7DThx7k(الذهني) eQ0eYk1UQnالذي B95DPOHqyQيُمكّن SvFEveKZKRشبكات UxqVTcfCM4العقل 0kNM3V3Rszالأعلى L09rSsKws3من ZbJ8TOTktwأداء tFd3Zrh2Kaدورها k3rVGdx8Dkإلى StTSfZbO3oمستواها CTh5FFXFSkالأقصى. LRlSTfty20أما aUhIdAwKYAعندما QT9gXRVvPAتندمج GrqcZAHA99هذه pmWCNrvZbFالشبكات TMrST1RF4Bوتعمل J7i1usoEsdمعاً 2vKYUn67Sqفهي f6TJr3AYIhتفعل tCG80rEeSfذلك Crq8NhBT7qبنشاطٍ 5UxOgMnYJ0وسرور sQ6LtzpMimوبسرعة jboxnyQV6Jتعادل 2qacmZP1bnمئة EpVcwwufPXمليون 2yvVGdpAkrأمرٍ 6Sc97BzdiUحاسوبي kxu4i4GMA0في DvFiRE5FVIالثانية uPRurvMVevالواحدة، 6R65xFD0wMوسوف Xd9uoKM4s3يكون FuHajVgANwباستطاعتك rvrP3wzKvLعندها AFSJvQPgFgأن iSmlpMJgVcتتفوق jCn9fmvu02في VCIg2Ab8oTكل F95qOZIGjrمستويات mSyTm7bToJالحياة... ffqNLfJGsoلقد vL1CWkH6vFطور dpKJPCNz45مؤلف jIUfxkSrfsهذا PBX55bbw6Cالكتاب zehip0Uh7Iالخطوات STMxFn0VOwالأربع RZbCzcRPNyلإعادة kb22FEkv07توجيه PuuWa6zkzSدماغك، kFhKuZDfsNوذلك iEUJh0bUrBبعد CFfRggpFl3مضي mqa4Nf3sHpسنوات BFDnYKalyjمن ef3yPfkQnNالبحث u83yk1oZ5Cوالاختبار. 7sMBA7B22Vوهي GEQBZGxlosخطوات 4nF45CLPCgيمكن gBpvmwT1ySتطبيقها dsXRHpr1Zeبسهولة ECuNHUnRG7في wwzWzFZeZnالحياة x6xWOMPxxPاليومية، VTzicdQcnSوباستطاعة IBu0gr2BcBالمرء QMcwrIOY95بعد E0e0mc6R3Vمرور y61HevL70gشهر UOVv9I1D0Uأو P2csNSh4OEاثنين ukHGNTVUR5على 6Ricl0es1dاستخدام k3ajG6dI3Mهذه OQsvvtGOipالوسائل whv5X7UAHXوالطرائق xyDud1JhAQالقول zMaEqpjwq1وداعاً tQKLqDHfMIللإجهاد mdBgZaN7R4النفسي.
الخطوة kjORzjGrOr1: YhTQogn2Eaتكوين unV1oWL4pQالوعي clewQJC3VH- 7aRfuEJv22الإدراك xV31K6OWndالذي YLB8OwCh9eيضع eug6dTWzGjنهاية MaCwdHsnlUللإجهاد 5pQ1tvYTQ8النفسي ClvXXCy6X0كما jYQDQ7JOeHتعرفه.
الخطوة EZ6oizepNs2: 5DjIhlooYaالاختيار TvPuuhYMlv- lJyJ3mpHziالعقلية iJsp5gzHfpالتي Se0EySJL3Bتغيّر bRDcGvPZO4دماغك.
الخطوة 5hz02JCjzO3: sQq5cGTuVkالتوسّع ceNxHQFQjJ- RZ3ktup9Loما PjVpSKlI99يتجاوز beEocbUBtlالإجهاد EwAp7TXFLsالنفسي: bUiqU2Ihe6مفاتيح p7RjswUOISاستغلال anQkkdjqs9كامل wf6RiH6YTjإمكانيات Txgw6Hfa7Kدماغك.
الخطوة 9I73RxD7G14: TbzfKKA9Bkالتقوية z65j9mGdod- 7IshAoiD9uكل E8RcP18Bmvيوم GfZXVCNX3pوبجميع qjTn3LsRefالطرائق.
تمكنت m7AQg0odTIهذه oE12WbsVM7الخطوات bKJUDepniEالتي IqhGJIfI1eتستند XtEvAlsaQbإلى cXFgEbxqMBعلم LB5O98husOالأعصاب 6keskrFXUcمن vOWGlulABsتحقيق Uy5zSWyzwBنتائج E7sCf23W6Xغير VaWuQ7oymOمسبوقة XgtA3HopZNفي 2QlSXygUltبيئات 1OEoW4cKjVعمل r9MhohOrJXتترافق NN7seFyDWbمع aUN3WIbFo8ضغوطاتٍ pdGEf2DEozشديدة kzKNfoRWJQداخل GYxH4XvTKfمؤسسات GJCKsuH2Mmكبيرة. CtZh1lJAXsولا 1F5Y2Qp8JIيساعد Gt4ItbwAfvهذا gYJhNW9QQTالتحوّل Ov5bnANoSbعلى EJtEfSzQxaالتخفيف yIemMd6YKfمن RYs03Vycftالإجهاد OIsEqXoEB5النفسي hsd0eFRSPKالذي DyewJpa2LKتعاني eXvDLqaa5zمنه y2XP8j52Wyفقط، EfNUpZo64Bبل 6w31aJ6Zoxيكوّن p0WaVLbOxkالحالة uigXF8KbYwالعصبية Cef42C9fyyالتي nfOiINIw9eتساعد 8ZIURYPfvbالدماغ 9fB1vLUchTعلى M5a96OU7O2القيام 0Xc3xmVLneبأداءٍ wdtWyIeWw7أرفع، 2qPpSC9JXCوالتي ERR3lmDHEJتساعده zJyChsLDKyعلى u7LQ9KHwluالتتوسّع nMxkaeL0vMوالنمو؛ FWRnHt1NIjممّا 158jSGGA3aيؤدي fQfTfnVOlCإلى hVS8tXpiIPتحقيق S3nC3sNOSUنجاحات XL6Uqy07Heأكبر.
أدار YnlGCfnAz4دون ai1oHlndaxجوزف ZG5RoVZ7R4جيووي hsbo1pShAYكلية ENYX4zTSMFعلم LXhTFRrUbqالنفس Fpt5XsHNwcفي TFcCtMsiXyجامعة CHuLtJKHjkستانفورد 87GUSYdd9Lللطب، sGguwF5fk2كما iJ7mn85hLNأدار h9oLeV9HtUنظام sOiLG6kAZnخدمات OphqBy9dqTطوارئ d6RwotbUQaطبية GxvPJUlwgrإقليمية، Y4Hi91c7Jpوترأس Wfba0v7whXعلى eQu9gb4Rhrمدى NN785iztwwاثني QeLkElVUYXعشر WzOINHKIBhعاماً 7KabbIhcfSمؤسسة 6N9uGAFJ54معترفاً Fj2JUY8zvxبها XrrPyFDtI5دولياً؛ E3zGbIzeCNوهي CBMGbYSRHDالتي Jrrr4Ogt6Aابتكرت 6WA90MtwrMنهجاً iexhuWekxaلمواجهة xwmFwWLIMMحوادث mFhBQqBNQPالحياة ogj5ep4J6iالكارثية، u56gNKu5Ndيضاف Aljfjc6vREإلى VRUhvRNrkHكل bCLncrJBxGذلك 6GAwOD6DVCأن sJ22NdkYu6جيووي 6DUGC8Z6C2عمل T47KHORiSsفي UJVhYSJTa9بعض GuR1J3v3uQأصعب oAAdtxLru8الظروف LCFClxrwrtعلى yGfDvinGANالأرض، dXyCDUI1ylمثل HbicxEoOPWالعمل L8MAbif7sKمع KFqgeyND8Rالأشخاص oz7GmXhCQqاللذين 4Y0oBeKxlfيعانون zLJobCuB88مرضاً 1lQ8rWAGXEمميتاً، AcrCQvOCe9ومع nZcccdqTpkسجناء mfERzSI26pيتكيفون eEahfWeHXpمع xsg8UbJxgOعقوبة praxbeYZM7السجن nWGyfj947Fمدى 9j5Aw48F6Xالحياة، JUVrAwnmFAومع 8E4aBalrcvلاجئين bO0bPGvaAhهاربين gSczxTAYysمن 5Xz6G4of8Vحرب SQmL55d4c3إبادةٍ. BNlheqmEmsأمضى ZM3u0EY4UVالمؤلف cPcoPPpR32أيضاً 0G65qsvScZست Sj3Q5FX2V0سنوات gjjGbwu6ROفي AULt1TQ7DHإدارة TGb4C2VMsJمؤسسة 1w6CVRgze4أبحاث 7yANZ7YJYmتهدف zazNhaHoDjإلى aiOIWNYIYkدمج wadIKeFNfFالابتكارات dLxGUb7sf4التي J2v5dYk20Lتحققت jQvxzZ7qCDفي U3I8FOuHx5مجال Qpmdb4ohovعلم 4NWUgMaAQ4الأعصاب eRpcjPtxzPفي ncE543nSW5علم vZBRJHgyc2النفس.