"احرم c58NBtBuzFنفسك oxI2qUFTkjاليوم NuUr9NFiaiوأطلق PM26yLSgV7العنان 17pbwNR3hhلنفسك 2wooYskQOyغداً" ndTRzb5LDeبهذه Cj8nsPE35wالعبارة 5MA2pdiNiGاللافتة lBShTXoYlUيبدأ SFzDfTyB5Jكتاب nrUc2bcblW"تخفيض 3rn73ARaTUالوزن kqRld0W7WWبالتناوب ohSZd4rzp1اليومي" 5MwPakb2Jeللدكتورة BXrli7Zt8Bكريستا FeEPsWZOd9فارادي/أستاذة TbvbYY3BK3علم Ydy2UQzr0gالتغذية e71nwbIghDفي LNYKLkmPMKجامعة DXiEnlpM5bإيلينويس، grX7eVjIp7والخبيرة PWeHrLFnquفي ojfqdGZwALتخفيض v6lFgdzbq0الوزن AekO4q2bWbبالتناوب gCfKx7MreXاليومي، 5wHdLTvZkOوبيل Vn70tK9Qvxغوتليب/مدرب N8ZiptabSjصحي QI7S4NWHDlمعترف 5d0IF2Epbmبه 865rJ7Xjycمن 2UGA7Nqo5fقبل y2NK2uHRcwالجمعية ov9plUMQI7الأميركية 0wSkslW0K2للاختصاصيين Lat6yFtuyZمن zFGCyHUbYnدون Aag8oBjmbRعقاقير، XRGkkOCD0fورئيس lcbtHuqQwlالتحرير Q5bh1v3uRxالسابق gGThCi9fbjلكتب FRk2Ci9x13مجلة UTz0Abzjtzالوقاية URwD9eI3qiوكتب vLyMg9UjfTرودال wG3XcNRdhlومؤلف tawmPxeh3i12 ZFGSIJemTBكتاباً GQDaDNXYkwصحياً.
في MpVFzVZM7sهذا exp73qAlPTالكتاب toJgedWWjCيقدّم ZG7HVuuBcwالمؤلفان uRplgTkGgWطريقة NwJQDigzlVثورية 9Cn5SY0ilJلخسارة 69Icjb9h9Kالوزن، 2PzMzn6qExوهي N4ZGxrntSIطريقة dCfXaNnrqlبسيطة j90adtNbGpوسهلة cJdy5CjCp2وفعالة yPO0r0ubvlجداً. AP9dOOD9nDإنها dMnnqTiqbYحمية olByxTuAtmتخفيض 9vpfpMJAkrالوزن 8kYlZlllKXبالتناوب RDAW6YNLp4اليومي eDQAEsgI8dالتي KiGtaEMaYLسوف sIzVV5vTiQترافقك 97UqN5UXhrفي FdmqNt7Q62حياتك LxweMVN4pJاليومية 6NjsdMNagfلتوجيه uy2rFOfJIlنفسك 7eWpEMK0d2نحو rZsYu234MBيوم ghubIW4FY7الحمية zEwDLc03nR(500 BW6oxUGe7Nوحدة Vl6HFau4hrحرارية) SFbgCnnoMRويوم B9Q59JkGnxالوليمة QZHLlNHp8u(عدد s6W6964ZlKلا rbRpLVUBH5محدود znQua38Q4yمن f8qcjFnU5Dالوحدات OLedGzHb9Pالحرارية) 3FhC4EplfGسوف 8oewosuzFGتتناول sAFEqoJxnlأي vgRo5abnhfشيء ZByzFkqryXتريده. ESV2h29cVQستناوب 5273UbXz1Oبين RGRkrrLQ9Gيوم 7b8QhdKYHCالحمية a8SRkhD5fnويوم M00kF7AvLzالوليمة. rtcOSd3rW1وستخسر R9syyTy9AJالوزن nQvW4HkYKjبثبات cZMRVqfD9Gوثقة.
إنها nVioWNIBvwحمية IBvBLa8GULسهلة 3fhxY2wadHللحفاظ xvA4gRsH9qعلى 8imXbbnLF4الوزن sYsyMHyvPeالجديد. bsio9XB0e4في s0GoMU3JV6الحميات OlUiYYDMrZالأخرى، c61fPQA8YDأنت axqLL2SEl2تخسر OpZSP0X9Plالوزن TyJFbw9lY6لتستعيده U5vRgb4IXgمجدداً؛ G8kyKxhiPZكما 2AswulnkuZلو 2qpoiT4Hwyأن 5PmteVNV4nهذا OaV9EUM8h5هو yUX7nZT6Q1المصير 3ZwbdmX8RZالمؤلم XRpHKcVpkOلمعظم G5j0Ak1pFFمتبعي BREDuyn3fbالحميات 6OqIhgpQwLالمنحّفة. DnVCv705a3لكن vr2MXFMmWVحمية ycJJR1OaSeتخفيض 5l24CX6CRwالوزن 8rdmqPVevcبالتناوب TC4aWldLu3اليومي sam67Kz8J9تنطوي IKUjXG8hdCعلى gto0L3qbhaطريقة 4uRXDiEhpgناجحة؛ ZXVvTJrUDQوهي m6ssX9vwuEطريقة dXasFY27gzلصيانة Bb17mJY2gBالوزن LWYRy7CjAEأثبتت xSwlDC7mq5نجاحها RuyNOLEvGOفي k2Pt2G8I4Hدراسة VS7bCtpQ4jتحت LwMlubiLDnرعاية 2Rcve4CDs6معاهد Eyrij8wWKfالصحة fy1hCxpo8bالوطنية. ixERPE0L6Hوتمّ qlh7fXFnBwاختبارها oLAiHDa5tqوإثبات PXERYRtaTfنتائجها HkZDy3R3Bpعلمياً. sBnMwWwgKLشملت o4cQ2ShPjOمئات npUgoDv7uNالأشخاص، wg3D8Nu2eCوكانت eNPH0MIJLfنتائجها WBUxBDqGhtإيجابية kzw7ZHBYRoباستمرار، iouguZZNqbوقد 5lwO0uMGC5تم goUvbobSrsنشرها Lt2g6rQxDlفي ndaGx8DhGpأفضل 54WWH4U9FFالمجلات 8Gf7QMtPRIالطبية dYDaRDNO8cمثل l3LCwRWfYC"المجلة XRr7mh7dzlالأميركية PxP7Lg06FEللتغذية qFBndF5dK8السريرية zO1PvLrFxuوالبدانة".
يوفر FuYWNxoO0Pهذا aaZTWSQEdhالكتاب leS1wA6AM9كل zvJV86qoaqالأبحاث، arm4iZyh3cوالاستراتيجيات، 5mlPIlchkMوالنصائح، 1oB1apREVZوالأدوات lloxH42XSXالتي LYHtENJ3NXتحتاج dJENzwpue2إليها IuMd1T8yINلتثق tFONAchRxNفي gX085cha8Uفاعلية PH2ZPaMn2uحمية PUvAnY40MWتخفيض PY7RWu4NhYالوزن vh0x7mMy8jبالتناوب P3YC7Lm0Uhاليومي. iqNlF0JkDeكما g8Gd8re7CBيشتمل LF2mGV95TKعلى IE3A0FTOsHأكثر cmvdDRw5DQمن roxSVcxkft80 0OQ2VcEFm3وصفة YQP5jjTYjzسريعة jE1DddQlpYولذيذة Rss9QOV3Hlليوم MqSJ1aZ2tvالحمية، JYBpKwWMY2تجعل LdaOmqhQoUالوجبات NaR8n2wsMDسهلة EX24P2qDyeبقدر1-2-3.
حمية 2IfPZsQDgLتخفيض 3JNYhsHCBSالوزن 9nAVyylg9uبالتناوب 9ebKcF4Bj5اليومي ltLAK4JdWgسهلة uoBgeOIJbkبقدر:
1- في GtDvMYsD5cبرنامج yGdGqQc9L3النجاح، oHJdAVc5qOتتناول 6vk8y1pZyv1000 MGi4snK5zOوحدة wI8h69jjv0حرارية 6xWrfCgeRzأيام kCKarhjPvWالاثنين KhFcbywCBzوالأربعاء RFo8yZt0Ypوالجمعة، HqnAnu7i0Zوتتناول ZUyYqZr4Prكل QdccheXMlSما xt0GPd3Fzrتريده 0OLmZ7RPRZبقية rzkrZnNKcIأيام Wv6ilqdrJMالأسبوع.
2- الأكل fmFh0BSzCkالواعي NH5Lk8IJrl- QsmqVFRnBtأي djGE4FtD0Xالتباطؤ VXH24Ozu8nوالانتباه hUAi6w9YMvإلى toyTGnB0Reوجبتك، OFSTP2ltvHلقمة PgpXLJihIHوراء FV1FoqjywRلقمة- M9ddZcBrSDشرط LQnEfM9bI6أساسي EdsKY3OMpjلصيانة Tw6e4QDL8sالوزن.
3- ضبط H1PE6zrwjbالحصة qHq0MtQTEg- OzCsuYTIKPفي JycZyNNoNjالمنزل LbmO2LGGSKوفي 9uGcdSzgThأي gjlUR1pQB8مكان fmFfUwMxzjآخر SMz9QYrA5fتتناول XrUqCl0S6Bفيه gzETpWplHqالطعام- FBquOTtmE3من KoVgkySYctأفضل 641yCdHgU3الطرق tG3OaWAjbsلضبط 1NNC01dis1مأخوذ ERIYtLJ1rvالوحدات LNRLKEvGFOالحرارية.
وأخيراً، xs6u1sqz8Kسواء 9jxcyb7eeOاشتريت MJ1qgo6C2wهذا GXceEVUYhAالكتاب fU3hwmZzWsلخسارة GQm1Bo0QNMآخر wn6LEmGTYd2 Hi7dt2PU44إلى OGqJpzvlcZ5 eELUO1XrcJكيلوغرامات، fGa2liTIHIأو YgVT8p6xgPتلك 1f088DXnP1الكيلوغرامات eh2uYHqxiHالإضافية fmdTB8s2Viالبالغ 4kLNS9Qc4hعددها Lq2Po0nl4010 9IOYtOCg79أو UeRr74WpbY15 1N3A6zuNpKأو UH7fivWweE20 7uf4NqYLSuكيلو e8Jf8wPNc3غراماً ey0woNhwJLأو hjKXbHs9xPأكثر؛ bi45qW8bgvوسواء gITkjI3sPAأأخفقت JmCHM4xvE1في DPaNc544GSكل PFPXoZPkxSحمية N9txGygwtvجربتها iMWosQsGIoأو O8m6vDWpdxلم oN7wnDgnGnتتبع ZILUuCskpXأية qJbJEPXxCCحمية b1S6GUOkBoمنحفة uF9eOGxRMsمن VvAGGfvysYقبل، qslEMhzOOZأعرف yIjAmlJ748أنك bGkTrp1Mzlستنجح ia1n7Ce5Sqفي QiCw4MM9dfتخفيض Wy3u6jIRXgالوزن qmZn0XQ6Ckبالتناوب GOoNr2DxZeاليومي؛ d2sUPtgHqYفإذا 3NhwAoJZ6gما 5Q63YHKpDEاتبعت fU12Dy3EYGالبرنامج، 1JPoq3q2NDكن to13jM5z5Hعلى j0Em2jVpsLيقين uEBzpwARNeأنك aRc9V1c8T0لن 2EJQhAFnwGتكتسب iBJBSonCNwالكيلوغرامات MnmaqRYEQAالتي HWV2Tp5uRpتخلصت rWfG6ZIbrqمنها OZvgoOcsjPمجدداً.