الصعوبة kNzFhggRFQفي DaaU4VvIHFالتركيز yoBTQLtEm6هو iB49soKQeoالعارض odwiYAXGhwالذهني AZrff5MgyWالشائع wcoJsCgblQوالعلامة LfodbU2d4Qالمرضية xmg05IUZexالفارقة bnbI1MynzWالتي e6fRkfvNEKتسببها DtliiJ5yNjالضغوط rH7yyhDglOالتي gOniw0HPPaتنتج XGVTusC3jrبدورها QAaPoX9qcDفي bOlzoyFDwsأغلب CqixMlvnEGالأحيان fK748gyX3Yعن 1awM8Iegp5الإرهاق، m8G1pkbnDDكما lWmVhRRr0Hأن AsJX1l3WyDخفقان GP8JegDFPXالقلب FKU0xeyaorبقوة 1wph43zt9Dوبسرعة rEyA6VYd1Aوازدياد NLcdCzXSjWسرعة xcrHLUkaOkالتنفس rUFLqAWT4cوجفاف GVjndpULeFالفم fgJnQOWrymوالإضطرابات u7OQT3FQwCفي dEYHPb2Dngالنوم، 9Z6IELKc5bتعدّ noeSrJGTUjمن jDYclbHCYyعوارضه WSDSmVBFLIالجسدية، tnUVYzjGZGإضافة UjtE75Aegnإلى DHDHFUkMpWالإنفعالات HAHM05tDDwالمتفرقة 1AmSdwj9Uqمن VhiiEljNPEسرعة OWbD8UbhOBالغضب M6auvCfvnSوعدم vk19AkbjHOالصبر Wfy8hejiTJوالقلق UBvTdYGywBوغيرها. Gyj6SofbCYوقد 22a9prIbMQتكون d6be8tziflالضغوط dnwFHh61q3الاجتماعية 9If5Rblvowوالعملية QomgiKWF8jإضافة y76b4OGU2Hإلى vQvSQVagNgأسباب HD3tVyBPh7عديدة L03GECMEBCأخرى VR3hB93TPNجسدية t02bcvDMFFوبيئية، N0x454XpNOأو JVeKL0KVrVأحداث 5rATOV8boTحياتية 8995zee9lHكبرى mNFBEYVrQlأو lsetJf0dqkحوادث 56A4PJWiVrطارئة، VKtktrm9Pzهي 9QKCsQePwTالمسببة oATBLqMLv4لهذا CxWjPa84Abالنوع 30O0lpv8L8من pGwBDV1sZCالأمراض.

وتستنتج fbNUxL4lwSالكاتبة SkOUZxwcZgإلى 5O9xP5AUf4أن iPe76cn3CZالنظر vJL3pF2cmPإلى jZS3HQbaF2الأمور LjF2uDFQX7بشكل K2aAvwCFHJفلسفي DisPVJ6l0qهو ANyKOLDTJmبداية 9lEoFq8SIVالعلاج، NWS5zm0zglوتختصر Gear67EPvjبعض st6fKbeEKoعناوينه Kndfco42Vmلست VNwiffLWrIوحيداً، mshimeZwvXيمكنك Iwp2bcB4PSأن CL4JOf7Y9oتقوم QHWBCbG428بما OIH8eih4HDتقدر eQHZFbyXUGعليه gBxGGAZn09وحسب، WGBQD4D6ppركّز 8DR6JA975kعلى msjwbNUA1dالإيجابيات I3DHqXO1VLوعلى X1soIdt07Gما BcrPWngPyzهو jDELgE9KPvموجود vHmuNvA4n8وليس edDvcqMyuDعلى 18CflUwgIEما ejlLU307Clهو mlm0VF9Tt0ناقص، 1KaL4xFGI2ابتعد 8dwjd522biعن 0OwIaPWLJgالعمل UdxRMTJZQgواكتشف ytyJnJyCWaالحياة NH1L9nYRupالمحيطة a36mifqeWKبك. wcm4uGanfR aTytSNlmSj

أبواب 51plG4wMkIتبدو cUqMouf7a2بسيطة NuvcOHENTVيفتحها 3EMwO4xAy0الكتاب UNCXzGnmFhأمام roLZWKFMW8القارئ، zj3OOYH38tتجلب 7eIki9rYnIله dcHvnP2xaDالكثير ylozAuUxIbمن 8toVkNfl0Wالفعالية criOfXbHl9المرجوة fTc44W0Skxوتريحه p4PMJuyvLaمن tR7DkHDZUmضغوط TMMJ6oQtbNالمواقف WMACribVEuوالظروف jp5KQNWZTxاليومية. Ta87ecrGQeفإن dEU7EgR4WBكان qrUjDnQC2sبين S1ao45ODiOالأشخاص 1UFkReV8Ftالذين 6cCRGmFY30تعرفهم، LoNhMmnqDIمن RNVHKVluSiيزعجك SS6JwzyIhSوجوده، 0zJrCNHhYp"فإن 0o57bsH5Hvمعرفة AVFUi3rEuXالآخر xfIuSbEnE6يمكن NEWnsnX9rEان s3BvSeuyJJتخفف fCwB1VfKp9من od0Kh59cm5شعورك gsXqo3eWbxبالتوتر"، rPe5bLRVwWوتجعلك HMUraOD0OWتتقبله، fRMNnxpGW7لأن 1Is1SY94tWعملية ooqQxTXqPaتجنّبه 0nIFSZCQSnأو fK8ye8ddYBإسترضاءه PIG1s1l6ZTلن Z815HNAnj2يفيا WsmG0dp1vzبالغرض. z4ROLrhQWbإعلم xG18NgTDrRأن 803gphgABOالغضب LuKkdfrmuZهو qtQHEP1n2U"ردة KmKd19Auioفعل، LgPIPD6Qfsولكن zqTRlOjwcaأن q3IqEjjqsdتبقى e6EGOJdI2Aغاضباً TkHKedS22mهو ZOSI8RYiEpخيار". ePiBN2mNDcتعلّم ub3cHFw8Lkكيف QqyFEQo5H6توقف u5DMgECG6mالأفكار 0Fya28V0B2غير faWdYxac77المرغوب NqFGrzXq5Dفيها DpBjtL2YNFوكيف 5y4PbUikxsتقمع nkI9ZJArsCالتمادي ko47yzYxtNبها، 5BO1CZwzpXوكيف Rx3NZdhCJjتحّول KKpLfQ46blانتباهك 5u1jxlVR7Aباتجاه XKCVvxuqiVصورك SWnJDuWCWvالمحببة ezYDbg6Tayأو HPFJM9HUarباتجاه gNYGTiGrgCالقيام PT4Lfiw83Oبأشيائك 1bQuNCRd7Dالمحببة. nBmoPRbSt3مارس ZOwXiyV3ooالتمارين NIaM0E6n2Qالرياضية RnudZNqP6Nبدل GeOAymo3LYالتدخين، rXzT0elayKواعتمد VxZdlweT8Vنظاماً HF6bhs3ZXNغذائياً ZDcdj3xbm5جيداً lQbv2SEvZBبدل IV40RlbYvHالإسراف kLCkvRV53rبالطعام، 8CrDt1nKiOواستنجد oIAVFEIlM7بالفكاهة cZpeUaN1Akبدل 7I2rCFo1GZاللوم، 7QzgdcKqeqومارس Jtt5PjWMsSالحزم owJ8RfPTT9بدل ZQfxAMkJB2الإنسحاب، PgWUaOZ6bdوإهتم scJxvLG1P7بالموسيقى M0XfQ3O65Dوالتسلية، 9NKzDIZzhCواسترخي GS1zQ7GrCyوتنفس Fs3EqYI1Dhببطء. AdBYefRUun سيتواصل vQTM139hOTالقارئ wg4G7QTGIoمع 9iwACnRdVvكل pw6ZDzZqNwأفكار Zkmtvdi4bOهذا LLLGnMdTJNالكتاب، mfMdn9kfDHومع 1n2WOY6COjتحليلاته، EWCHjelzv0وسيسّر VFg9K4YIGvبإيجاد 2D1TWiSz2Pحلول QbEkJQdE3Iبسيطة YutMwvG3MUلمشاكل 9x5drAetuBمرشّحة Lw7fk4A603أن aTO7WHTpglتصبح cZmiPdfl2Iكبيرة wuU27mxNm1وخطرة.