الصعوبة Do9DOaF4qYفي Nrk60YODYOالتركيز GZdkQFOrDWهو JuKtRJ2EGKالعارض zCHRjqiTQJالذهني iizjRnKYwIالشائع LX0UOch1pqوالعلامة gK7OYERLAkالمرضية h5a4yk5kbnالفارقة 8dR78cLxCGالتي IqnkmXllKMتسببها W8XMlQ66foالضغوط h6aCsD3AP5التي 3dI4b0R0Raتنتج 9UaOQ9FEWrبدورها gOSYiMQl1jفي ekVOT20duuأغلب 8FoFoNgLvsالأحيان 7ynhZoLuVPعن jq9r5Y8L5Yالإرهاق، JmUltakNtVكما pFzJmq6xzpأن qFIfKSG6JQخفقان OVPWiVeCy8القلب E8AAke0zFOبقوة bLWQsEeyaaوبسرعة UnDdGUzdkQوازدياد M480lrFH5qسرعة cQ04yD99oeالتنفس 1plYoa5g3Pوجفاف pXPyChMfpAالفم 8W3u8DwIpCوالإضطرابات UzyFZhTkMKفي wiOpBEBC2Rالنوم، 0dUngfv0akتعدّ ow104ziJZfمن NmTeNaIOt3عوارضه CuQYM1fLj4الجسدية، vcKlg9rXuLإضافة g1mXDOKzZFإلى XgHgi3gcoDالإنفعالات UXjetvcr8Nالمتفرقة suehWKH3U7من qpvdhOUnDmسرعة dOsq1JSHnSالغضب wc1LXmCjKYوعدم wnIrWplG7eالصبر ayoVueByqMوالقلق 29PCLNxjG4وغيرها. Mvdo00GBTMوقد hLKI17yfb3تكون kO37gwXFfJالضغوط 1C9CSpV9f3الاجتماعية X9edpqzGKNوالعملية ZSHNT81gIEإضافة cAgKVeMH0Mإلى mz9hfltZRzأسباب 7R4Sui5wsTعديدة xy0bbXdUIKأخرى drP8ljSjrsجسدية OcOSGLGOawوبيئية، jZYgYx8iGIأو HZQHWPB5qKأحداث QVEAFVkhUQحياتية QP3WkESsjxكبرى ltdjlzLH61أو JKhQgOUYbDحوادث NbO011f4gRطارئة، 6TW3ig2fYPهي JdkdGGsn0Wالمسببة t4QgkKfmstلهذا URko40yor9النوع WzAM3t0utuمن J1DJiCCzSYالأمراض.

وتستنتج APwo5225jQالكاتبة SE60A33En0إلى Uv38kcNaG1أن x8VS9GDVQAالنظر 04LcbF5NIoإلى I7MbEPVyEcالأمور obzrcUsn03بشكل 0ixm9Zjageفلسفي hARbs0v4Ntهو vPQxVZEd9Hبداية XRWPykJkboالعلاج، p4Sj5oJX9mوتختصر iyZGIlRAQkبعض VGbYHQnCnIعناوينه qLcjD07r2qلست PqeXjj1PGNوحيداً، SJT0Tjd3cpيمكنك BHu15WV0DSأن okHjVolDziتقوم YX6Zzh2lPeبما WDPNpI6nbMتقدر NAMyjsBtfpعليه 8ZE3QnKVBYوحسب، eulj5kV44Nركّز s8mmVXLIzHعلى fIGkf79V6Cالإيجابيات 7klCrdZn38وعلى XHzS79xbi2ما cCf43WnBD7هو l972PHWj42موجود 8hO0tXSymgوليس KixDj5FrJVعلى zYk5XYK7C0ما mNgq44xoKfهو EzYgxCM3SUناقص، BpajDj7TcVابتعد NUvw37BHJpعن HbgoR9ADHVالعمل LQpry7w7mUواكتشف 7eLzStDln0الحياة AEunNkIwRDالمحيطة j3LHJ7pE86بك. KEeyrnPrWh 5ZaRUHfCeO

أبواب yApjvDSDpUتبدو E9mqq6k55jبسيطة UbauIKd4xCيفتحها bmjuHJZ5Doالكتاب VMBBd5wtkYأمام gkH43Wk5akالقارئ، kXQn3bZ2jhتجلب gp1QOIaYQMله XtUYg1fp0uالكثير ieecE85XHCمن g4KD10s0pvالفعالية 6LoON0C1HCالمرجوة 5uBy8BKYMQوتريحه MCROqcjRhpمن Ip9FxXzQPNضغوط 5EQFGv3VF0المواقف pTnZi44ahuوالظروف QvUc3Qu5Alاليومية. L4J8UIvLH4فإن jOMq9yBkh3كان cZse7JuyL0بين B8UdovKpEaالأشخاص IsSnLCjndEالذين OKYHIwLpALتعرفهم، Y7AR2l3sCNمن oWgGuuHFS5يزعجك kGVGl1jNV2وجوده، kfo3CLsAuk"فإن I1kPZ2nRWXمعرفة oFWFkRm3pBالآخر BqWKnJrmEjيمكن CGVswsfFqtان NS07NeIjSuتخفف iyUsjcealQمن LAMwVhtoS1شعورك vhM6xszZ6Iبالتوتر"، BIUTBNvnJUوتجعلك OFdahMFDlpتتقبله، ueQa9BlY40لأن nFddPCq2vIعملية wGf8nqDwYlتجنّبه mvxRYg14UAأو lXsSqIlALfإسترضاءه gNSd3o9SwSلن 7z9TN1SMEsيفيا KwhvgYYMRfبالغرض. EDk3EZdUXuإعلم gjHCCvYYFyأن zZ5cUupg6fالغضب PxARO4OFOxهو Y8zULkofsu"ردة A9HcpoHHjUفعل، u6X2etj0xIولكن hSJRa1kkRtأن FKxLfQphljتبقى wGg4Dck60bغاضباً ByrkNrz0Cxهو Eg00OjIMXNخيار". EBOOVawPN7تعلّم RntzrRcN7xكيف bzfxeQPqpdتوقف UYjnX9jcPxالأفكار 4jmFgawBI7غير H5OjwOgbtFالمرغوب KGjtn3DGbsفيها s97K31MZRDوكيف dOhsWZJA0Jتقمع cHsKmx93bnالتمادي XpkZOH7Ep5بها، CGKql6i1WOوكيف tDQSPkQxhFتحّول 1T8nqxnIdPانتباهك bFU4HV7Ciqباتجاه PIgN4UZSKoصورك 0JgkEtIg9yالمحببة SaXHwnsVL3أو mOP00swutWباتجاه XU8zYSiu0Xالقيام MbDuXyuYbQبأشيائك lEHQBm4quVالمحببة. 6Ywma7chsdمارس E7exqLKfcBالتمارين 7XTduTNrywالرياضية Y2AebyoaTaبدل WNp7LojUj0التدخين، bZNsYjFT2Gواعتمد uvt6FM7AV2نظاماً guLCpurVRGغذائياً u2H8U9pRG2جيداً tVhMpldt19بدل qj8rTrNKDnالإسراف 1tCwW1nvlGبالطعام، hq3dJLM9WEواستنجد R8dSaL4aonبالفكاهة veNdA9Tv0yبدل 7sHvc9pfiIاللوم، fOy8W3PtWKومارس 7MG8UCcZcJالحزم 2aIiGi0s0aبدل fY2gIhqPHHالإنسحاب، ujZp1vmJaZوإهتم hPCYPEFP2xبالموسيقى Ch35oiTjzxوالتسلية، WNSUZSAdrUواسترخي 6rRa3QWdQDوتنفس baWTFNqdASببطء. cCTmDT6s96 سيتواصل Dlih0VPcCYالقارئ MzTwV609PLمع mgcY24XpXjكل TndT901zctأفكار 7ObmGmshQHهذا d7cxUhJKo6الكتاب، 8kEdEiV9wfومع EBggOYF0RQتحليلاته، L0YQGVLq9cوسيسّر rqKgvXJ7hiبإيجاد QtuvCbb6j5حلول bS3YuILyXsبسيطة Xp9TyX0Au0لمشاكل PIStAcFnOoمرشّحة 4OGDBYxwvnأن LVkyKktb6oتصبح laLsqT9KXSكبيرة CijsxIj6Saوخطرة.