كتاب القلب
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 22×28
عدد الصفحات: 424
السعر: $ 18
رقم الكتاب:9953293678

هذا كتاب جديد يختلف عن غيره كثيراً اختلاف، فهو ليس فقط كتاباً للطبيب أو للقارئ العادي، وإنما لهما معاً: فالكتاب يخوض في قضايا رفيعة المستوى، لكنه ما يلبث أن يوضح ما يخوض فيه بلغة تجمع بين الدقة العلمية والاصطلاحية من جهة والإفهام المتيسر من جهة أخرى، وقد أراد له صاحبه أن يكون مرجعاً في كل بيتـ يفزع إليه الصحيح قبل المريض، فيجدان فيه ضالتهما قبل زيادة الطبيب وبعدها، إنه كتاب يستحق أن يجلس متربعاً في مكتبة كل بيت، وهل هناك ما يشغل الناس أكثر من أمراض القلب، فأمراض القلب سبب للكثير من الوفيات في المجتمع، وقد تغني معرفتها والتبحر فيها كثيراً في الحفاظ على سلامة القلب والأوعية الدموية.

يبدأ الكتاب باستعراض تشريح القلب والأوعية الدموية، ولا يغفل الحديث عن وظائفهما (الفيزيولوجيا)، ويتخذ في سبيل ذلك أسلوباً واضحاً دونما مواربة أو التفاف، ثم يدلف شيئاً فشيئاً نحو مشاكل القلب وأمراضه، ولا ينسى الحديث عن دور التغذية والطعام في صحة القلب ومرضه.

كتاب الطبخ الصحي
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 20×28
عدد الصفحات: 296
السعر: $ 23
رقم الكتاب 9953294070

دليل العناية الذاتية من مايو كلينيك هذا يشتمل على معلومات موثوقة، عملية وسهلة الفهم تتناول أكثر من 150 حالة طبية شائعة مرتبطة بالصحة. ويرمي مؤلف هذا الكتاب إلى المساعدة في مواجهة بعض المشاكل الطبية الشائعة التي تقع في المنزل أو في مكان العمل من دون تعريض الصحة للخطر. ومن شأن هذه المعلومات الاستغناء عن زيارة العيادة أو غرفة الطوارئ كما أنها توضح متى تدعو الحاجة لرؤية الطبيب المختص. ويتطرق الكتاب بالحديث عن الأمور التالية: العناية الطارئة، الأغراض العامة، المشاكل الشائعة، الحالات الخاصة، الصحة الذهنية، الحفاظ على الصحة، صحتك ومكان العمل، المستهلك الصحي، صحة الأطفال والمراهقين. وقد تم إعداد وكتابة المادة في هذا الكتاب بأسلوب مبسط وبلغة سهلة تكاد تخلو في الواقع من المفردات التقنية لتسهل على القارئ تفهم هذه المادة الصحية التي يتناولها الكتاب.

الدليل إلى سرطانات النساء
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 22×28
عدد الصفحات: 616
السعر: $ 40
رقم الكتاب:9953293821

يضم هذا الكتاب أفضل المعلومات المتوفرة حول سرطانات النساء المتمثلة بسرطاني الصدر والأعضاء التناسلية بشكل خاص، حيث تقدمها "مايو كلينك" أحد أكثر الأسماء احتراماً في مهنة الطب في العالم. وكتاب الدليل إلى سرطانات النساء يبحث في عدة أوجه من سرطاني الصدر والأعضاء التناسلية لدى النساء، بما فيها عوامل الخطر، واحتياطات المنع، والتقصي المبكر، وأحدث التطورات لعلاج هذه السرطانات، إضافة إلى طرق وأدوات للتعايش مع العلاج وطريق الشفاء.

"إن كتاب الدليل إلى سرطانات النساء هو مرجع رائع لكل من يسعى إلى معلومات صادقة حول سرطان الثدي والأعضاء التناسلية لدى النساء. ويضم الكتاب أحدث المعلومات والتقنيات والممارسات وبأعلى مستوى من الوضوح. وهناك ميزة مثيرة في الكتاب تتمثل في قصص المرضى الواقعية والمنتشرة عبر صفحاته، والتي تقدم صوراً للتحديات الحقيقية التي تتوجها الانتصارات...

إن هذا الكتاب لن يعزز معلومات النساء وعائلاتهن ليكونوا أكثر معرفة وإطلاعاً خلال علاقتهم بالأطباء والمعالجين وحسب، بل سيكون مرجعهم الأول لسنوات عديدة.

اللياقة البدنية للجميع
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 22×28
عدد الصفحات: 348
السعر: $ 22
رقم الكتاب 9953294062

لا نجافي الصواب إذا قلنا إن جميع الناس تقريباً يرغبون في أن ينظر إليهم على أنهم في وضع "لائق صحياً". لكن عندما يصل الأمر إلى تصميم خطة للتوصل إلى اللياقة البدنية وتنفيذها، يشعر العديد من الناس بصعوبة الأمر بعض الشيء. ربما يكون مرد ذلك قلة الوقت، أو الطاقة، أو الموارد أو الحوافز وهو ما يمنعنا من البدء ببرنامج لممارسة التمارين الرياضية, أو ربما يكون المرض أو الإصابة هما السبب في تراجع نشاطنا البدني. ومهما يكن السبب، فالحصيلة هي أن أكثر من 60 في المئة من الراشدين الأميركيين لا يمارسون نشاطات بدنية بشكل منتظم. وهذه المجموعة الكبيرة إنما تفوت على نفسها فرصة التخفيف من الإجهاد، ومنع الإصابة بالعلل والأمراض، والمحافظة على صحة جيدة مع التقدم في السن.

إن كتاب اللياقة للجميع التي تعدها مايو كلينك مصممة لمساعدتك في تحقيق هدفك بأن تكون في وضع لائق جسدياً، بصرف النظر عن عمرك أو قدرك البدنية، أو صحتك بوجه عام. ستجد في هذا الكتاب معلومات تتعلق بالمكونات المتنوعة للياقة البدنية والفوائد الصحية الخاصة المرتبطة بكل من هذه المكونات، إضافة إلى معلومات مفصلة وعملية حول تصميم برنامج شخصي للياقة البدنية يمكن أن يكون ناجحاً وممتعاً، وقليل الكلفة.

وزن سليم مدى الحياة
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 21×14
عدد الصفحات: 56
السعر: $ 3
رقم الكتاب:2844092896

يعتبر معظم الأشخاص المصابين بالوزن الزائد أن التخلص من الوزن هو هدف صحي. فالتخلص من الوزن الزائد يعني انخفاض احتمال الأمراض القلبية، وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم. ومن جهة أخرى، تحاول النساء غير البدينات، التخلص من بعض الكيلوغرامات. إلا أن التخلص من بعض الوزن لا يوفر أية فوائد صحية بالنسبة لهم، لا بل قد يكون مؤذياً. يقدم هذا الكتاب الطريقة المثلى للتخلص من الوزن الزائد من خلال برنامج غذائي على مدار الأيام، إلى جانب ما يقدمه من معلومات حول الطهي الصحي والسعرات الحرارية الواجب الحفاظ عليها والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عنها إلى جانب التمارين الرياضية التي تساهم في بناء جسم معافى وصحة أفضل، لشخص أكثر نشاطاً وحيوية.

الدليل الكامل للعناية الشخصية
إعداد: MAYO CLINIC - فيليب هاجن
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 27×21
عدد الصفحات: 292
السعر: $ 9
رقم الكتاب 2844092861

دليل العناية الذاتية من مايو كلينيك هذا يشتمل على معلومات موثوقة، عملية وسهلة الفهم تتناول أكثر من 150 حالة طبية شائعة مرتبطة بالصحة. ويرمي مؤلف هذا الكتاب إلى المساعدة في مواجهة بعض المشاكل الطبية الشائعة التي تقع في المنزل أو في مكان العمل من دون تعريض الصحة للخطر. ومن شأن هذه المعلومات الاستغناء عن زيارة العيادة أو غرفة الطوارئ كما أنها توضح متى تدعو الحاجة لرؤية الطبيب المختص. ويتطرق الكتاب بالحديث عن الأمور التالية: العناية الطارئة، الأغراض العامة، المشاكل الشائعة، الحالات الخاصة، الصحة الذهنية، الحفاظ على الصحة، صحتك ومكان العمل، المستهلك الصحي، صحة الأطفال والمراهقين. وقد تم إعداد وكتابة المادة في هذا الكتاب بأسلوب مبسط وبلغة سهلة تكاد تخلو في الواقع من المفردات التقنية لتسهل على القارئ تفهم هذه المادة الصحية التي يتناولها الكتاب.

التهاب المفاصل
إعداد: MAYO CLINIC - جين هندر
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 17×24
عدد الصفحات: 219
السعر: $ 5
رقم الكتاب:284409287X

التهاب المفاصل هو أحد المشاكل الطبية الأكثر شيوعاً في العالم. ورغم عدم التوصل إلى علاج شاف لهذا المرض، إلا أنه باتت تتوافر علامات فعّالة واستراتيجيات أخرى. يركز هذا الكتاب المبسط على النوعين الأكثر شيوعاً من التهاب المفاصل، أي التهاب مفاصل العظام والتهاب المفاصل الريثاني، إلا أنه يشتمل أيضاً على معلومات مفيدة للأشخاص المصابين بأي شكل من أشكال هذا المرض؛ إلى جانب ذلك، تتضمن صفحاته حقائق بالإمكان تطبيقها اليوم لإدارة هذا المرض بصورة أفضل. ومعظم هذه المعلومات يستخدمها اليوم الأطباء والمعالجون والممرضات في مايو كلينك لمعالجة مرضاهم.

تمارين بسيطة للياقة بدنية دائمة
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 21×14
عدد الصفحات: 40
السعر: $ 3
رقم الكتاب:2844092918

إن للتمارين الجسدية المنتظمة فوائد جمة. وفي الغالب فإن أكثرية الناس تستطيعون ممارسة نوع ما من التمارين بصفة فردية ودون استخدام معدات رياضية خاصة ودون اللجوء إلى نادٍ، حيث يمكنهم بعدها الحصول على فوائد صحية. يقدم هذا الكتيب برنامجاً بسيطاً لزيادة نشاطك اليومي بهدف اكتساب اللياقة والحفاظ عليها طوال الحياة وذلك من خلال تمارين لا تمثل عملاً شاقاً، ولكنها بالتأكيد ممتعة وجدية في سبيل صحة أمثل.

ضغط الدم المرتفع
إعداد: MAYO CLINIC - شيلدون شيبس
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 17×24
عدد الصفحات: 208
السعر: $ 5
رقم الكتاب:2844092853

كلما ازداد الإنسان اطلاعاً على ارتفاع ضغط الدم، كلما أصبح قادراً على اتخاذ الخطوات اللازمة لتخفيضه والسيطرة عليه، وهذه هي الغاية من هذا الكتاب الذي سيرشدك إلى كيفية تطور ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي إيذاء الجسم إذا لم تتم السيطرة عليه. ويتناول الكتاب طرق التشخيص والعوامل التي تؤخذ في الاعتبار عند اختيار العلاج الأنسب. ويتضمن الكتاب، إلى جانب ذلك، العديد من النصائح المفيدة والاقتراحات التي يمكن الاستفادة منها في الحياة اليومية للسيطرة على ضغط الدم وهي تشمل معلومات حول التحكم في الوزن وتحسين النظام الغذائي، وزيادة النشاط الجسدي والتقليل من الضغط النفسي، والحد من تناول التبغ والكافايين، كما يتضمن الكتاب معلومات مفيدة حول الأدوية واستخداماتها الصحية ومراقبة ضغط الدم في المنزل، والمتابعة المنتظمة، بالإضافة إلى تناول مواضيع تهم النساء والمعرّضين أكثر من سواهم لارتفاع ضغط الدم. وقد راجع أطباء وممرضون وأخصائيو التغذية من عيادة مايو كلينك هذا الكتاب للتأكد من صحة المعلومات الواردة فيه.

رياضة المشي للياقة بدنية وصحية
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 21×14
عدد الصفحات: 30
السعر: $ 3
رقم الكتاب:284409290X

إن المشي السريع من 30 إلى 60 دقيقة كل يوم يساعدك في الوصول إلى مستوى اللياقة المرتبطة بحياة أطول وأكثر صحة. يعرض هذا الكتاب إلى طريقة المشي المنتظم الذي يساهم في تحسين صحتك، ويساعدك في التعرف على دور المشي في تحسين الصحة، إلى جانب ما يعنيه المشي في التخفيف من وطأة كثير من الأمراض والتي يذكرها، من ثم يحدد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها المشي في كل مرحلة من مراحل البرنامج الذي يقدمه في الجدول المقترح خلال 12 أسبوعاً.

صحة الجهاز الهضمي
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 17×24
عدد الصفحات: 228
السعر: $ 5
رقم الكتاب:2844092934

إن القناة الهضمية هي عبارة عن جهاز معقد ومنسّق للغاية، فهو يزوّد جسد الإنسان بالطاقة والمغذيات التي يحتاجها لكي يعيش. وعند التفكير بأن هذه القناة تمتد من الفمّ إلى الشرج وتشتمل على عدة أعضاء أساسية، حينما يمكن إدراك كم هو سهل تعرضها للمشاكل.
وفي هذا الكتاب سيجد القارئ معلومات عملية ومبسطة حول كيفية عمل الجهاز الهضمي، والعوامل التي تعيق وظيفته الطبيعية، وكيفية تجنب المشاكل الهضمية. وقد تمّ مناقشة العلامات والعوارض التي ترافق عادةً هذه المشاكل، والحالات والأمراض المسؤولة عنها غالباً.
وقد ركّز الكتاب على شرح الإجراءات التي يتبعها الأطباء أثناء التشخيص للمساعدة على تحديد أسباب المشاكل الهضمية. أما باقي الكتاب، فقد خصص لعلاج الأمراض والحالات الهضمية الأكثر شيوعاً. لذا يمكن القول بأن الكتاب مقترناً بمشورة الطبيب، يساعد القارئ على تجنب المشاكل الهضمية قدر الإمكان.

حول الألم المزمن
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 200
السعر: $ 5
رقم الكتاب: 2844097006

يندرج الألم المزمن في طليعة أسباب الإعاقة في جميع أنحاء العالم، ويعتبر من أبرز المشاكل الصحية التي يعاني منها الناس، كما أنه يندرج ضمن المشاكل الصحية التي يصعب علاجها كثيراً، فقد تتعدد، من جهة، العوامل التي تؤثر على تطوره، وقد تختلف من جهة أخرى، ردات الفعل عليه والتجاوبات على علاجه من شخص لآخر. إلا أن ذلك كله لا يدفعنا إلى اليأس.
بدأنا نشهد اليوم توفر العديد من العلاجات الفعالة التي تسمح لنا بالسيطرة عليه وبالتالي استعادة الحياة الحيوية والمثمرة، ومنها تغيرات في نمط الحياة يرافقها عند الحاجة بعض الأدوية.
وهذا الكتاب يقدم لك النصائح العملية التي يمكن تطبيقها في الحياة اليومية لاسترجاع القدرة على الاستمتاع بالعيش الهانئ رغم الألم. ويرتكز هذا الكتاب في مجمله على ممارسات أطباء مايو كلينك وعلمائها النفسيين وممرضاتها ومعالجيها وغيرهم من الاختصاصيين الصحيين الذين يعملون يومياً مع الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن.

حول أمراض البروستات
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 17×24
عدد الصفحات: 206
السعر: $ 5
رقم الكتاب:2844092926

إن اعتلال البروستات الذي يصيب الرجال هو في الواقع نظير اعتلال الثدي لدى النساء. وكما تخشى النساء من الإصابة بسرطان الثدي، يقلق الرجال على سلامة غدة البروستات لديهم. وقلقهم مبرر في الواقع. فسرطان البروستات هو اليوم من أكثر الأمراض السرطانية شيوعاً بين الرجال. وعلى غرار سرطان الثدي لدى النساء، يستلزم علاج سرطان البروستات اتخاذ قرارات صعبة، قد تؤدي أحياناً إلى نتائج غير متوقعة. ولكن ثمة كثير من المعلومات التي يجب الإحاطة بها حول هذه المسألة وهذا هو الغرض من وضع هذا الكتاب.

حول الوزن الصحي
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 243
السعر: $ 6
رقم الكتاب: 2844092942

يعاني أكثر من نصف الراشدين الأميركيين من مشكلة الوزن الزائد. وليس الأمر مجرّد مسألة تجميلية. فالوزن الزائد يؤذي الصحة ونمط الحياة. واللافت أن التكاليف الإجمالية المنسوبة إلى الحالات الصحية المرتبطة بالبدانة؛ وبعضها مهدد للحياة، تناهز 100 مليار دولار سنوياً. ففي كل عام ينفق الأميركيون عشرات مليارات الدولارات على منتجات وخدمات للتخلص من الوزن.

والواقع، أن بعض هذه البرامج يجدي نفعاً، ولكن العديد منها يخفق في توفير نتائج دائمة. وهذا الكتاب  من مايو كلينك يقدم مفهوماً جديداً في التوصل إلى الوزن الصحي السليم، وتأتي هذه المفاهيم في معظمها من تجارب أخصائيي التغذية الصحية وأخصائيي الحمية وغيرها من الاختصاصات الطبية في مايو كلينك.

دليلك إلى مكملات الفيتامين والمعادن
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 14×21
عدد الصفحات: 48
السعر: $ 3
رقم الكتاب:284409296

إن تحقيق التوازن الصحيح للفيتامينات والمعادن في جسم الإنسان أمر ضروري، وقد يؤدي النقص الطويل الأمد للفيتامينات أو المعادن إلى أمراض أو مشاكل محددة، أما الإكثار من بعض الفيتامينات والمعادن فقد يسبب تفاعلات سامة.
وهذا الكتاب هو دليل القارئ إلى مكملات الفيتامين والمعادن والنسب التي بإمكانها نفع الجسم، والكتاب يستعرض قبل حديثه عن الفيتامينات المكملات، مبادئ الفيتامينات والمعادن المتواجدة في الأطعمة.

دليلك إلى مكملات الأعشاب
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 14×21
عدد الصفحات: 48
السعر: $ 3
رقم الكتاب:2844092985

إن مكملات الأعشاب والفيتامين والمعادن تعتبر كلها مكملات غذائية من قبل إدارة الأغذية والعقاقير الأميركية. ويمكن القول أنها تشبه بعضها من حيث الشكل والعبوة. ويستعملها الإنسان لتحسين صحته. لكن الفرق يتجلى في إمكانية استعمال الأعشاب لمعالجة عوارض أمراض محددة. وفي الواقع إن الإنسان يتناول الفيتامينات مبدئياً للتعويض عن المواد الغذائية التي يفتقد إليها غذاؤه.

الشيخوخة السعيدة
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 14×21
عدد الصفحات: 56
السعر: $ 3
رقم الكتاب:2844092977

يتوجه أخصائيو مايو كلينك عبر هذا الكتاب إلى المرأة للهمس بأذنها بأنها وبرغم المراحل المتقدمة من عمرها، فهي ما تزال فريدة وقادرة على التحكم في نفسها إلى درجة مذهلة. ولذا، ومن خلال خبراتهم ومشاهداتهم، وتجاربهم، أوجدوا عشر طرق يقدمونها على هذه الصفحات لتكون بمثابة دليل للمرأة في مراحل عمرها المتقدمة لتكون أكثر شعوراً بالارتياح والتألق مما يجعلها تتمتع بمظهر رائع مهما كان عمرها.

الفحوصات الطبية التي تحتاجها كل امرأة
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 14×21
عدد الصفحات: 40
السعر: $ 3
رقم الكتاب:2844092950

يعتبر البقاء بصحة سليمة مهماً بالنسبة لكل امرأة، وهذا يعني اتخاذ الإجراءات اللازمة التي يحاول خبراء مايو كلينك تقديمها لك من خلال هذا الكتاب، والمتمثلة أولاً بتنظيم المواعيد لفحوصات طبية وقائية دورية، فمن خلال هذه اللقاءات مع الطبيب وعلى ضوء هذه الفحوصات يتكون لدى الطبيب معلومات تساعده على تقييم صحتك الإجمالية، وتسهل عليه تحديد العوامل المسببة لكل مرض.

حول الإكتئاب
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 17×24
عدد الصفحات: 208
السعر: $ 5
رقم الكتاب: 9953293023

يشعر كل شخص تقريباً بالحزن أو اليأس في مرحلة ما من حياته. وحين تستمر هذه المشاعر أو تتكرر أو تصبح وفية، حينها يمكن القول بأن هذا الشخص يعاني من الاكتئاب وعليه السعي للحصول على المساعدة الطبية. فالاكتئاب مرض شائع ويمكن معالجته بنجاح في كثير من الأحيان. إلا أن العديد من الأشخاص لا يحاولون لسوء الحظ الحصول على علاج للشفاء منهن إما لأنهم غير مدركين بأنهم مصابون بالاكتئاب أو بسبب الأفكار الخاطئة القائلة أن الاكتئاب ليس مرضاً حقيقياً، وقد بات الأطباء اليوم، وأكثر من أي وقت مضى، مدركين فائدة معالجة الاكتئاب في مساعدة الشخص المصاب به على عيش حياة صحية ومنتجة.

حول الشيخوخة المعافاة
إعداد: MAYO CLINIC
ترجمة: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 17×24
عدد الصفحات: 248
السعر: $ 5
رقم الكتاب: 9953293007

إن الشيخوخة المعافاة ليست حادثاً عارضاً، كما أنها لا تنتج بمحض الصدفة عن العوامل الوراثية أو عن ظروف معينة. إنها تتطلب من الحقيقة تخطيطاً دقيقاً ومدروساً والتزاماً بنمط حياة معين يتركز على عدد من الأمور الحيوية، كالتغذية السليمة والنشاط الجسدي والروحي والاجتماعي المنتظم إضافة إلى الموارد المالية الملائمة.
وأفضل المتقدمين بحسن الاطلاع والمعرفة، إنهم الأشخاص الواقعيون، اللذين يعرفون بأن اكتساب المزيد من الحكمة فيا لحياة قد يصاحبه نقص في القدرات الجسدية. ضمن هذا الإطار جاء هذا الكتاب الذي بين يدينا والذي يقدم للقارئ معلومات موثقة وعملية سهلة الفهم عن كيفية الاستعداد للشيخوخة والتعامل معها. وتأتي في معظمها من تجارب أطباء وأخصائيين إداريين في مايو كلينيك. أما التجارب الشخصية التي يرويها الكتاب فهي عبارة عن نماذج لتجارب مرّ بها أطباء مايو كلينيك.